Dlaczego ludzie trzymają się swojego perfekcjonizmu rękami i nogami. Dlaczego tak ciężko jest odpuścić? W tym odcinku poznasz cztery mity, jakie sprzedaje nam ukształtowany w dzieciństwie/społecznie/kulturowo Wymagający Krytyk. Poznasz także moją szpitalną historię – do jakiego trzęsienia ziemi musiało dojść w moim życiu, żebym zaczęła kwestionować błędne przekonania na temat perfekcjonistycznej drogi do sukcesu.

Tematy poruszane w odcinku:
1) Moja historia i czym jest wzrost potraumatyczny
2) Mit o sukcesie
3) Mit o unikaniu porażki
4) Mit o najlepszej strategii radzenia sobie
5) Mit o tożsamości

Źródła, z jakich korzystałam tworząc odcinek:

• Tedeschi, R. G., & Calhoun, L. (2004). Posttraumatic growth: A new perspective on psychotraumatology. Psychiatric times, 21(4), 58-60.
• Starley, D. (2020). Challenging Perfectionism: An Integrative Approach for Supporting Young People Using ACT, CBT and DBT. Jessica Kingsley Publishers.

Kliknij poniżej, by posłuchać odcinka bezpośrednio na tej stronie, zapraszam!

Podcast „Dziki Zapach Psychologii” znajdziesz też popularnych w aplikacjach:

Zamów powiadomienia o nowych odcinkach podcastu „Dziki Zapach Psychologii”. Co miesiąc znajdziesz w nim wiedzę, inspiracje i wskazówki dotyczące rozwoju przy pomocy narzędzi terapii schematów: uwalniania się od napięcia, pokonywania Wewnętrznego Krytyka, przepracowania doświadczeń z dzieciństwa i zyskania swobody i lekkości w działaniu! Łączę sprawdzoną naukowo metodę z ciepłem i troską.

Mogą zainteresować Cię również poniższe artykuły: