Czym tak naprawdę jest perfekcjonizm? Czy osoba, która „nic nie robi”, spędza popołudnia na kanapie, niczego nie osiąga, może być perfekcjonistą? Jaki jest związek między perfekcjonizmem (który sam w sobie nie jest zaburzeniem), a zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami lękowymi i depresją? Z tego odcinka podcastu dowiesz się:– czym objawia się perfekcjonizm– jakie mogą być jego przyczyny– […]

Czy można dostać zawału ze stresu, ze strachu albo w wyniku ataku paniki? Jaka jest najczęstsza przyczyna omdleń? Jaka dieta jest najlepsza dla zdrowia psychicznego i fizycznego?  Na te i inne pytania odpowiada dr Tomasz Jeżewski, specjalista w zakresie chorób wewnętrznych oraz kardiologii. Tomasz pogłębia swoją wiedzę i praktykę medyczną w zakresie skutecznych i udokumentowanych […]

Czym są tryby schematów? Czym charakteryzuje się tryb złoszczącego się dziecka i czym się różni od złości w innych trybach? Dlaczego niektóre procesy terapeutyczne nie przynoszą rezultatów? O „mniej sympatycznych” trybach schematów rozmawiam z Przemkiem Mućko. Przemek Mućko jest psychologiem i psychoterapeutą. Jest twórcą znanego bloga „Psychowiedza”, do którego często odsyłam moich pacjentów w celach psychoedukacyjnych. […]

Skąd wiadomo, że się jest wolnym od depresji? Dlaczego depresja ciągle nawraca? Jak wyjść z niej raz na zawsze? Czy depresję się dziedziczy? – to tylko niektóre pytania, jakie dostaję od Was na temat depresji. Z tego odcinka dowiesz się m.in.: – co to jest depresja – jakie są objawy jej objawy oraz kryteria diagnostyczne […]

Pewnej jesieni uczeń został za zadanie wysprzątać ogród zen. Mistrz co jakiś czas przychodzi i skontrolować jego pracę. Za każdym razem mówi, że ogród jeszcze nie jest doskonały, więc uczeń przykłada coraz wiekszą uwagę do detali, z każdą wizytą mistrza usuwa coraz mniejsze gałązki. W końcu mistrz przychodzi, uderza kijem drzewo. Na ścieżkę spada kilka […]